Sono ajuda a superar traumas - informacaobrasil.com.br

Saúde: ​O sono pode ajudar as pessoas a processar eventos traumáticos


Dormir logo após um evento traumático pode ajudar algumas pessoas a lidar, sugere um novo estudo suíço.

Dois grupos de voluntários mostraram um vídeo com imagens traumáticas. Um grupo dormiu para a noite depois de ver o vídeo. O outro grupo ficou acordado. Os participantes gravaram suas memórias das imagens por vários dias.
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“Nossos resultados revelam que as pessoas que dormiam depois do filme tinham menos e menos angustiante memória emocional recorrente do que aquelas que estavam acordadas”, disse a autora do estudo, Birgit Kleim. Ela é cientista psicológica clínica no departamento de psiquiatria, psicoterapia e psicossomática da Universidade de Zurique.

“Isto suporta a suposição que o sono pode ter um efeito protetor no aftermath de experiências traumáticas,” ela adicionou em um liberação da notícia da universidade.

O sono pode ajudar a enfraquecer emoções ligadas a memórias, como o medo causado por um evento traumático. O sono também ajuda as pessoas a processar e integrar memórias angustiantes de forma mais eficaz, disseram os pesquisadores.

Eles notaram que há uma falta de opções de tratamento precoce para as pessoas que tiveram experiências traumáticas.

“Nossa abordagem oferece uma alternativa não invasiva importante para as tentativas atuais de apagar memórias traumáticas ou tratá-los com medicação”, disse Kleim. “O uso do sono pode revelar-se uma estratégia adequada e natural prevenção precoce.”

O estudo foi publicado na edição de dezembro da revista Sleep publicado no portal cbc e adaptado pelo site informacaobrasil.com.br


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Palavras Chave: - insonia - pesadelo - saude - sono - trauma