Saúde: Muitos abusam de remédios para insonia sem receita


As pessoas que lutam com insônia muitas vezes se voltam para remédios não-prescrição sono que podem ser hábito-formando e são apenas destinados a curto prazo de uso, de acordo com uma nova Consumer Reports pesquisa.

A pesquisa descobriu que 18 por cento das pessoas que disseram ter tomado tais drogas de balcão no ano passado fez isso em uma base diária. E 41% disseram que os levaram por um ano ou mais.
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“Ficamos chocados ao ver tantas pessoas tomando tantos aparelhos de dormir sem receita e fazendo muito mais tempo do que deveriam”, disse Lisa Gill, editora de conteúdo adjunta da Consumer Reports Best Buy Drugs.

As drogas em questão incluem Advil PM e Tylenol PM – analgésicos ou fórmulas frias que contêm ajudas de sono – bem como remédios de sono retos como Nytol, Simply Sleep, Sominex, Unisom SleepMinis e ZzzQuil, de acordo com a pesquisa.

O auxílio ao sono ativo em todas essas drogas é a difenidramina, um anti-histamínico de décadas de idade destinado a uso de curto prazo, disse Gill.

“É realmente destinado a tratar alergias, mas um efeito colateral é sonolência”, disse Gill.

Tal uso regular poderia colocar as pessoas em risco de efeitos colaterais de difenhidramina ou outros ingredientes também contidos nos medicamentos de balcão, disse ela.

“As instruções são bastante claras” sobre a difenidramina, disse Gill. “Você não quer levá-lo por mais de duas semanas de cada vez. Há uma série de razões para isso.

Medicamentos contendo difenidramina pode causar constipação, tontura, sonolência diurna ou confusão, colocando uma pessoa em risco de acidentes, Gill disse.

Além disso, alguns estudos ligaram a difenidramina a um risco aumentado de desenvolver demência ou doença de Alzheimer, disse Gill. “Essa é a parte assustadora”, disse ela, já que o anti-histamínico está disponível para o público há muito tempo.

Especialista em sono Dr. Raj Dasgupta disse que também está preocupado que as pessoas estão tomando medicamentos para induzir a sonolência que contêm outros ingredientes ativos.

“É assustador que as pessoas tomem esses remédios para seus efeitos de sono”, disse Dasgupta, professor assistente da Faculdade de Medicina Keck da Universidade do Sul da Califórnia e membro da Academia Americana de Medicina do Sono. “Às vezes não percebem que estão recebendo outros medicamentos juntamente com o sono ajuda.”


Por exemplo, o Advil PM contém ibuprofeno, um analgésico que pode causar problemas gastrointestinais e úlceras se for usado em excesso, disse ele.

Dasgupta acrescentou que Tylenol PM também contém acetaminofeno, um analgésico que pode ser difícil no fígado – especialmente se tomado enquanto também beber álcool.

A Consumer Reports está preocupada com o fato de que as pessoas possam se tornar psicologicamente dependentes desses aparelhos de repouso sem receita, disse Gill, mesmo que a Food and Drug Administration dos EUA permita que os fabricantes declarem que as drogas não são formadoras de hábitos.

Dasgupta concordou que a dependência psicológica é uma preocupação com relação a essas ajudas do sono.

“Sendo um médico, cuidando de meus pacientes, se eles vão me perguntar se um desses medicamentos é viciante, vou ser honesto e dizer que há uma chance de que ele pode ser viciante”, disse ele. “Porque eles são vendidos ao balcão, não há um médico lá para fazer essa declaração.”

Em resposta aos relatos do Consumer Reports, a Consumer Healthcare Products Association, um grupo de comércio da indústria, disse em uma declaração: “Para over-the-counter (OTC) medicamentos, existem dois ingredientes ativos (difenidramina e doxilamina), que são aprovados pela A FDA para tratar insônia ocasional, não distúrbios do sono a longo prazo ou insônia.

“O passo mais importante para os consumidores tomar quando usando qualquer medicamento OTC é sempre ler e seguir o rótulo, e uma chave take-away para OTC sono ajudas é para os consumidores a notar que o rótulo direciona usar até duas semanas para ajudar a aliviar Ocasional [insônia]. Os consumidores devem conversar com um médico se a insônia persistir ou se tiverem dúvidas.

Tanto Dasgupta quanto Gill recomendam a terapia cognitivo-comportamental (TCC) como um tratamento de primeira escolha para a insônia crônica.

Aqueles com insônia que sofre CBT trabalho com um terapeuta de sono licenciado para descobrir os hábitos, padrões e atitudes que eles têm desenvolvido que pode estar ficando no caminho de uma boa noite de descanso, disse Dasgupta.

Por exemplo, os pacientes podem estar variando sua hora de dormir e acordar ao longo da semana, que pode jogar fora relógio interno do corpo. Ou eles podem estar gastando muito tempo na frente de um comprimido emissor de luz ou TV pouco antes da cama, o que pode tornar mais difícil dormir, disse ele.

artigo original cbc e adaptado para o portal informacaobrasil.com.br